Alois-laufend unterwegs für das AST Süßen im März 2024

Datum: 08.04.2024

In der ersten Märzhälfte standen gleich zwei Meisterschaftsläufe bei mir auf dem Programm. Sehr früh in der Saison wurden die Deutschen Meisterschaften im 10km Straßenlauf im Rahmen des Laufes „Rund ums Bayerkreuz“ ausgetragen. 14 Tage später ging es dann zu den Baden-Württembergischen Crosslauf Meisterschaften in Bad Waldsee-Reute.

Bei den Deutschen Meisterschaften im 10km Straßenlauf in Leverkusen war ich der einzige ASTler und Läufer aus dem Landkreis Göppingen. 4 Runden a 2,5 Kilometer ums Bayerkreuz wollten bewältigt werden. Auf dem total flachen Kurs wurden auch in meiner AKL Top-Zeiten gelaufen. Mir machte der Temperatursprung und bei fast 20 Grad doch etwas zu schaffen. Aber ein paar Minuten schneller wären schön gewesen hätte aber an meiner AKL-Platzierung auch nichts geändert. Erstaunlich, wie viele da schon Anfang März eine Topform aufwiesen, was ich von mir nicht sagen konnte. Mein Leistungshöhepunkt ist gewöhnlich deutlich später im Herbst.

In Quedlinburg brauchte ich noch einen Lauf um für die Serie gewertet zu werden und nach drei Läufen übernahm ich dort die Führung in der Serienwertung. Leider musste ich die Führung doch noch im letzten Wertungslauf im Anfang April abgeben weil ich leider auf der Anreise die Segel streichen musste und ich wegen 50 Meter weniger mit Platz 2 zufrieden sein musste.

In Schwäbisch Gmünd beim Stadtlauf bin ich auch seit Jahren dabei, entweder lief ich den HM oder den 10er dort. Da ich durch einen kurzfristigen Zugstreik erst am Donnerstagabend wieder von Quedlinburg in Süßen ankam, war dies nicht wirklich optimal für Gmünd um da wirklich erholt und fit an den Start zu gehen. Es lief zwischendurch wirklich zäh und es war mir auch viel zu warm.

Nach einigen Jahren Pause lief einen Tag nach Gmünd dann in Ludwigsfeld südlich von Neu-Ulm beim Re-Start des Silberwaldlaufes. Ursprünglich war der Lauf bisher immer im August. War es in Gmünd viel zu warm, war es an der Iller lang doch ziemlich zapfig, ungemütlich und gute 10 Grad kälter, aber zum Laufen passte mir das. Es lief dann auch etwas besser wie am Vortag. Der Start-und-Zielbereich ist inzwischen verlegt an eine neue Location mit zur Verfügung stehender Gastwirtschaft und Biergarten, aber im März ist das keine Option sich dort länger aufzuhalten nach dem Lauf. War zwar als 5er ausgeschrieben, aber es waren wohl eher 5,3 Kilometer und beim 10er durfte man somit 10,6 Kilometer laufen. War aber irritiert als ich beim 5 Kilometerschild keinen Zielbogen sah. Aber am Ende war alles gut, denn ganz überraschend gewann ich dort meine Altersklasse ohne jetzt wirklich zu glänzen. Also musste ich noch bis zur Siegerehrung im frostigen Silberwald bleiben.

Die nächste Station war dann erneut in Sachsen-Anhalt. Dort wurde ein Halbstundenlauf in der Halle in Halle an der Saale angeboten, in welcher ich schon öfters bei Hallenwettkämpfen am Start war. Da kannte ich mich also schon aus, dennoch war das Formt auch neu für mich, da ich keinen Halbstundenlauf in der Halle mitgemacht habe. Trotz Einteilung in zwei Leistungsgruppen war die schmale Bahn einfach viel zu voll mit Läufern und das Überholen von Langsameren war richtig schwierig. So hatte ich da auch nicht so viele Meter dann am Ende dastehen, es reichte aber fürs Podium.

Bei den Baden-Württembergischen Crosslaufmeisterschaften in Bad Waldsee musste ich die AST-Fahne nicht allein hochhalten sondern wir waren mit einer kleinen Truppe am Start. Im Seniorenbereich mussten zwei Runden und insgesamt 3,4 Kilometer gelaufen werden. Die Strecke ist im Grunde identisch mit der, die auch bei der Oberschwäbischen Crosslaufserie immer gelaufen wird. Aber ich bin dort vorher noch nie gelaufen und somit war das Geläuf auch mal wieder was Neues bei mir. Wir hatten Glück, dass wir trocken durchkamen, denn etwas später war Land unter in Oberschwaben. Es ist eine sehr anspruchsvolle Strecke und schon vom ersten Meter an und dem gleich folgenden Anstieg auf den Wasserturm wurde Tempo gebolzt. Wollte erstmal in Ruhe in der ersten Runde das Geläuf kennenlernen um dann in der 2. Runde zu beschleunigen. Aber das kam zu spät und die Messe war gelesen. Es war von vornherein klar anhand der Starterliste, dass ich da nichts zu melden hatte.

Aber dafür gab es am nächsten Tag beim letzten Lauf der Crosslaufserie in Flein wieder ein Erfolgserlebnis für mich. Ich gewann in meiner Altersklasse die Serienwertung. Es ging nur noch darum den Lauf sicher ins Ziel zu bringen. Die Zeit spielte bei der Wertung keine Rolle sondern es wurden nur die Platzierungen gewertet.

Eine weitere neue Strecke wollte ich mir in Treuchtlingen in Mittelfranken unter die Füße nehmen bei deren Frühjahrslauf. Das habe ich sehr kurzfristig noch entschieden da mal zu starten, weil ich hier bei uns in der Gegend nichts Vernünftiges fand wo ich starten konnte. Es reichte mir aber dort die Kurzstrecke über 3 Kilometer, weil ich am nächsten Tag noch in Mosbach im Odenwald laufen wollte. Der 10er ist sogar Bestenlisten-tauglich und ich wollte das mal dort antesten, ob sich das in Zukunft lohnen würde den mal zu laufen. Nach einer 3/4 Stadionrunde geht es flott weg meist immer der Altmühl entlang. Es ist in der Tat eine schnell zu laufende Strecke ohne große technische Probleme. Schauen wir mal, ob das nächstes Jahr bei mir reinpassen würde.

Zum Abschluss des Laufmonates ging es am Ostersamstag nach Öpfingen an der Donau zum Osterlauf. Seit 2013 war ich bei allen Starts entweder auf dem HM oder beim 10er mit dabei. Es war diesmal ungewöhnlich mild und auch der Wind blies nicht so stark wie die Jahre zuvor. Aber zum ersten Male gab es beim Osterlauf Saharastaub.

Mit meinen Leistungen und Laufzeiten im März bin ich nicht so ganz zufrieden. Mag daran liegen, dass ich noch im Winterlaufmodus bin.

Die WLV-Bestenliste fürs Jahr 2023 wurde auch im März endgültig online gestellt. Meine besten Platzierungen waren in der M60 1. bei den 10.000 Metern auf der Bahn sowie noch ein 5.Platz bei den 1000 Metern.

03.03. Leverkusen, Deutsche Meisterschaften im 10 Kilometer Straßenlauf

10,0 km, 1:01:30, 20. M60

06.03. Quedlinburg (Harz), Lothar Fricke Winterlaufserie

Halbstundenlauf, 5167m, 2.M60

Serienwertung gesamt 15,675 km, 2.M60

09.03. Schwäbisch Gmünd, Gmünder Stadtlauf

10,0 km, 1:05,17, 17. M60

10.03. Ludwigsfeld, Silberwaldlauf

5,0 km, 32:52, 1.M60

13.03. Halle an der Saale, Halbstundenlaufserie

Halbstundenlauf, 5010 Meter, 3.M60

16.03. Bad Waldsee-Reute, Baden-Württembergische Crosslaufmeisterschaften