Datum: 08.08.2024
Es war wieder mal ein sehr intensiver Juli für mich. Ich war an 15 Tagen wettkampfmäßig unterwegs. Und außer bei uns im Ländle war vertrat ich unsere Farben noch in Bayern, im Saarland und in Hessen. Vom 100 Meter Lauf bis zum Halbmarathon hatte ich alles im Programm.
Es ging los mit dem Volkslauf tief in der Rhön in Mackenzell nördlich von Fulda. Dieser ist traditionell immer am Montagabend. Ich wollte diese Veranstaltung schon länger mal kennenlernen und im zweiten Anlauf hat es diesmal mit der Teilnahme geklappt. Es war mein erster Start überhaupt in der Rhön und ist ein wirklich schöner Landschaftslauf, der mir sehr gefallen hat und die Strecke liegt mir.
Am Tag danach ging es in die andere Richtung nach Süden nach Wangen im Allgäu zum Abschluss der dreiteiligen After-Work-Run Serie. Mein dritter Lauf war dann am Ende auch mein bester. Diesmal war es mir auch möglich alle Läufe zu bestreiten und gewann drei Mal die M60 und somit auch in die Cup-Gesamtwertung in meiner Altersklasse. Wie immer dort, der Veranstalter verlangt keine Startgebühr und trotzdem wird eine professionelle Zeitmessung sogar mit Rundenzeiten angeboten.
Das Abendsportfest in Erbach in der Donau steht jedes Jahr bei mir auf dem Zettel. Hätte mir aber eine etwas schnellere Laufzeit gewünscht.
Der Kirchweihlauf in Neuendettelsau bei Ansbach stand zum ersten Male bei mir auf dem Programm. Weil einige aus dem Kreisverband dort früher schon gelaufen waren und von einer schnellen Strecke sprachen wollte ich mir das auch mal geben. Im Ortskern werden dabei 5 Runden a 2km gelaufen. Die Reise dorthin hat sich gelohnt. Ich stand am Ende auf dem Podest in meiner Altersklasse.
Einmal im Jahr fahre ich auch nach Karlsfeld bei Dachau um bei deren Läufercup teilzunehmen. Diesmal war ich auf den 3000m am Start und verbesserte mich im Gegensatz zu Erbach deutlich.
Eine neue Veranstaltung stand dann an mit dem SunDown Halbmarathon in Rodgau, der zum ersten Male dort ausgetragen wurde. Die Strecke ist mir aber sehr gut bekannt. Es ist der 10er von der Winterlaufserie dort, der dann beim Halbmarathon in zwei Runden plus eine zusätzliche Schleife gelaufen wird. Die erste Runde lief ich noch verhalten und gab dann etwas mehr Gas. Am Ende war ich doch selber überrascht, dass ich in der Altersklasse auf Platz 4 einlief. So eine gute Platzierung habe ich dort weder auf dem 5er noch auf dem 10er dort in den letzten Jahren geschafft.
Bereits am nächsten Tag ging es nach Karlsruhe ins Carl-Kaufmann Stadion. Dort findet auch immer die bekannte Karlsruher Laufnacht statt, wo Top-Athleten gute Zeiten laufen. Konnte ich das dort auch ? Im Rahmen der Kreismeisterschaften des Landkreises Karlsruhe gab es einige Einlageläufe und ich wollte über die 1500m wissen, was ich nach dem schweißtreibenden HM vom Vortag in Rodgau noch an Körnern in mir hatte. Und ich hatte sie. Es war mein bester 1500er in diesem Jahr und war deutlich schneller wie sogar bei den Baden-Württembergischen Meisterschaften der Senioren in Heidenheim.
Dabei bin ich auch immer in Essingen auf der Ostalb bei deren Bahnveranstaltungen. Ich meldete für die 5000m aber wir mussten leider in der Bruthitze um 17 Uhr auch gegen die Hitze ankämpfen. Ein späterer Start am Abend hätte mehr Sinn gemacht. Daher war bei mir keine Bestzeit drin.
Die Hitze begleitete uns auch auch am nächsten Tag in Rechberghausen beim Sommernachtslauf. Ich wollte deshalb mich auf den ersten 5 Kilometern nicht gleich verheizen, konnte dann ab Kilometer 5 aber noch zulegen. Auf der zweiten Hälfte braucht man die Körner, denn das ist dort der schwierigere Teil, wenn man am Wendepunkt in Faurndau wieder zurück nach Rechberghausen hochlaufen muss ins Ziel. Eine gut besetzte M60 war am Start und da hatte ich keine Möglichkeit mich vorne einzusortieren. So ein zwei Minuten schneller hätte ich mir aber schon gewünscht, aber es war auch so okay für mich.
Aber die Füße hochlegen konnte ich am Tag danach noch nicht ganz, denn es ging am Sonntag noch nach Dasing bei Augsburg zur Dasinger Meile. Da ich noch keine Möglichkeit hatte in diesem Jahr diese Distanz auf der Bahn mal zu laufen, weil sie auch kaum mal angeboten wird, machte ich mich also auf den Weg. Das Stadion liegt leider sehr weit außerhalb der Ortschaft und erstmal stand ein längerer Fußmarsch vom Bahnhof aus an und das bei Bruthitze. Ich hätte mir eine etwas schnellere Zeit dort gewünscht, aber Hauptsache ich habe jetzt mal eine in diesem Jahr auf der Meile dastehen.
Wie immer in den letzten Jahren war ich dann ein paar Tage später in Ansbach beim Läufertag. Ich laufe dort immer die 5000m. Es ist schön, dass ich dort seit einiger Zeit teilnehmen kann, weil der B-Lauf mit mir jetzt nicht mehr am Schluss des Laufabends ist sondern vor dem A-Lauf stattfindet. Finde ich super, dass der Veranstalter auch wegen mir dies geändert hat und ich somit noch rechtzeitig nach dem Lauf meinen Zug nach Stuttgart bekomme. Also eine Veranstaltung, bei der ich gerne dabei bin und ich als Athlet dort Wertschätzung erfahre, auch wenn ich nicht der Schnellste dort bin. War am Ende eine halbe Minute schneller wie die Tage zuvor in Essingen und dann passte das.
In Fischbach-Friedrichshafen laufe ich auch immer jedes Jahr bei den Abendsportfesten mit. Hatte mich für einen Doppelstart entschieden. Aufgalopp sozusagen zum Warm machen die 100m. Etwas später folgte dann noch der 3000 Meter Lauf. Leider war vom Ablauf her der Wurm drin. Statt um 19:30 an den Start zu kommen erfolgte der 3000er erst um 21:30 Uhr. Die lange Warterei hat mir nicht gut getan und ich war weit weg von meiner Bestzeit.
Nachdem ich letztes Jahr zum ersten Male in Obertshausen bei Offenbach beim Volks-und-Waldlauf dabei war und die Strecke mir reinlief, machte ich mich auch dieses Jahr auf nach Hessen. Die vor uns Gestarteten auf dem HM und den 10er konnten nach dem Regen in der Nacht noch die Kühle des Morgens auf die Strecke nehmen. Später auf dem 5er bei uns wurde es richtig schwül. Obwohl die Strecke komplett im Wald verläuft war es dort nicht wirklich kühl.
Weiter ging es dann ins Saarland nach Rehlingen. Nachdem letztes Jahr wegen Unwetters die Veranstaltung abgebrochen werden musste und wir mit den längeren Läufen nicht mehr an den Start kamen, wollte ich es diesmal erneut versuchen. Diesmal hatten wir Kaiserwetter aber auch gute 30 Grad noch am Abend. Leider wurde der 1000m Lauf diesmal nicht mehr angeboten und musste dann auf die 800m Strecke wechseln. Hätte mir eine bessere Laufzeit vorgestellt, aber einmal bei diesem Top-Verein der deutschen Leichtathletik dort auflaufen zu dürfen war mir die Reise wert. Ein fachkundiges Publikum feuerte auch mich erfreulicherweise an und gratulierte mir für meine engagierte Leistung.
Zum Abschluss des Monats Julis ging es einen Tag später weiter aber in die andere Richtung. In Horgau, zwischen Günzburg und Augsburg gelegen stand das Abendsportfest an. Nachdem ich da vor einigen Jahren mit keinem guten Gefühl nach Hause fuhr, weil es nicht lief, wollte ich es aber nochmal wissen und denen zeigen, dass ich mehr drauf habe als damals. Zumindest am Ende war das in Horgau meine beste Zeit, die ich dort jemals gelaufen bin.
01.07. Mackenzell, (Osthessen), Volkslauf 5,3 km 31:42, 28. bei den Männern
02.07. Wangen im Allgäu, (Allgäustadion), After-Work-Run, Lauf 3 5000m 29:07, 1.M60
04.07. Erbach, (Donauwinkelstadion), Abendsportfest 3000m 17:02, 15. Männerklasse
07.07. Neuendettelsau, Kirchweihlauf 10,0 km 59:54, 3.M60
10.07. Karlsfeld, (Sportpark Karlsfeld), Läufercup 3000m 16:46, 17. Männerklasse
13.07. Rodgau, (Hessen), Sun Down Halbmarathon 21,1 km 2:14:54 4.M60
14.07. Karlsruhe, (Carl-Kaufmann-Stadion), Kreismeisterschaften 1500m 7.52,38, 2.in der Männerklasse
19.07. Essingen, (Schönbrunnenstadion), Sparkassenmeeting 5000m 29:31, 7. in der Männerklasse
20.07. Rechberghausen, Sommernachtslauf 10,0 km 1:02:19, 8.M60
21.07. Dasing, (Sport-und-Freizeitlanlage Dasing), Dasinger Meile 1 Meile 8:46,83 3. in der Männerklasse
24.07. Ansbach (Sportanlage des Theresien-Gymnasiums), Läufertag 5000m 29:02, 3.M60
26.07. Friedrichshafen-Fischbach (Albert-Müller Stadion), Abendsportfest 100m 22:89, 1.M60 ; 3000m 17:22, 3.M60
28.07. Obertshausen, Wald-und-Volkslauf 5,0 km 29:44, 26. in der Männerklasse
30.07. Rehlingen, (Bungertstadtion), Ferienabendsportfest 800m 4:08,26 8. Männerklasse
31.07. Horgau (Sportanlage Rothtal), Abendsportfest 3000m 17:25 13.Männerklasse
Bericht: Alois Hermann Nusko Foto: privat
