Die Sonntags-Laufgruppe  war mit 19 Läuferinnen und Läufern wieder gut besetzt und freute sich schon beim Start in Süßen auf ein besonders Highlight :

Die AST-Läuferin und Yoga-Lehrerin Simone Diehl  gab eine kurze Einführung in einige Yoga-Übungen.  Nach der stillen Einkehr, Erdung und Atemübungen kamen verschiedene Dehnübungen und zu guter Letzt der „Baum“ ( Vrksasana ), der für Ungeübte schon eine Herausforderung ist. Alle waren konzentriert dabei und fanden diese besondere Unterbrechung des Laufs in der frühmorgendlichen Stille des Waldes sehr inspirierend. Danke an Simone für diese „Bewusstseinserweiterung“, einige hatten doch noch nie eine Yoga-Übung versucht.

Gelaufen wurde aber auch : 8 km , 165 hm.    ap