Datum: 21.04.2024
TrendMix ist ein neues und vielseitiges Zusatzangebot des Ausdauersportteam Süßen, das speziell auf die Bedürfnisse von Läufern und Triathleten zugeschnitten ist. Auch für Kinder und Jugendliche eignet sich dieses Trainingsprogramm perfekt, um die Fitness zu verbessern. Das Programm umfasst einen Mix aus sensomotorischem und propriozeptivem Training, Mentaltraining und Gehirnjogging, um die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit zu verbessern und Verletzungen vorzubeugen.
Beim sensomotorischen Training werden Koordination, Gleichgewicht und Reaktionsschnelligkeit trainiert, um Bewegungsabläufe beim Laufen und Radfahren zu optimieren.
Beim propriozeptiven Training werden die Tiefensensibilität und die Körperhaltung- und Wahrnehmung verbessert, um die Bewegungsqualität zu steigern und Verletzungen vorzubeugen.
Mentaltraining hilft Sportlern dabei, ihre mentalen Fähigkeiten zu stärken, Stress abzubauen und Selbstvertrauen aufzubauen.
Mit Gehirnjogging werden kognitive Fähigkeiten wie Konzentration, Aufmerksamkeit und Gedächtnis geschult, was sich positiv auf das sportliche Training und die Wettkampfleistung auswirkt.
Das Training findet ab sofort wöchentlich donnerstags von 17:30 – 19:00 Uhr in der Sporthalle in Süßen (Sommerauweg 11, 73079 Süßen) statt. Das Training wird von unserem Trainer Jochen Frech geleitet. Fragen, weitere Infos und Anmeldung zum Training per E-Mail an christoph.mattes@ast-suessen.de. Gerne vorbeikommen – wir freuen uns auf euch!
