Vortrag „Mentale Gesundheit“ mit Astrid Ecke

Liebe Vereinsmitglieder, liebe Seminarteilnehmer,

unter dem Thema „Mentale Gesundheit“ zeigt Coach Astrid Ecke aus Dettingen/Iller auf, welche Vorzüge Mentaltraining im Alltag, Sport und Beruf hat.

Gerade für die Laufseminarteilnehmer, die unmittelbar vor der großen Herausforderung stehen, den ersten Halbmarathon ihres Lebens zu laufen, ist mentale Stärke der Schlüssel zum Erfolg. Und nicht nur sportlich, auch in vielen anderen Lebensbereichen gibt Mentaltraining die Werkzeuge an die Hand, die befähigen, sich auf das Ziel zu fokussieren und entsprechend zu motivieren.

Im Vortag „Mentale Gesundheit“ geht es unter anderem um

• Die Macht der Gedanken

• Emotionen im Kopf

• Wie schaffe ich es, bewusst anders zu handeln?

• Stresskurve flach halten: Emotionskontrolle dank Selbstregulation

• Was ist gesund? Kühler Kopf in hitzigen Zeiten

• Alltagstaugliche Regenerationstechniken für mehr Lebensfreude

Wer sich schon mal vorab über die Referentin informieren möchte:

https://sportsbirne.de/ueber-mich/

Veranstaltungsort : Zehntscheuer Süßen, Kirchstrasse 8

Wann : 22. September 2022, Einlass ab 18:30 , Beginn um 19:00

Eintritt: frei

Diese Veranstaltung wird von unserem Kooperationspartner WMF BKK unterstützt, gerade sportliche und gesundheitsfördernde Aktivitäten belohnt die Betriebskrankenkasse der WMF mit zahlreichen Bonusprogrammen. Reinschauen lohnt sich: https://www.wmf-bkk.de/leistungen/leistungen-a-z

Marcus Büchler

2. Vorsitzender AST Süßen