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SUMMARY:5. Vorbereitungslauf LiWa LaufEvent
DESCRIPTION:Wie jedes Jahr bietet das AST im Frühjahr seine sonntäglichen Trainingsläufe an. Da der Barbarossa Berglauf 2024 leider abgesagt wurde\, sind diese Trainingsläufe als Vorbereitungsläufe für das LiWa Laufevent am 14.04.2024 in Lichtenwald terminiert. Dort werden Distanzen von 6\, 10\, 21 und 42 km angeboten. \nEs finden die folgenden fünf Trainingstermine statt: \n\nSonntag\, 10.03.2024\, 9:00 Uhr. Schlater Wald\, Parkplatz Eiche\, ca. 90 – 100 min.\nSonntag\, 17.03.2024\, 9:00 Uhr. Wanderparkplatz Grünenberg/Fränkel\, ca. 100 – 110 min.\nSonntag\, 24.03.2024\, 9:00 Uhr. Schlater Wald\, Parkplatz Eiche\, ca. 110 – 120 min.\nOstermontag\, 01.04.2024\, 9:00 Uhr. Schlater Wald\, Parkplatz Eiche\, ca. 120 – 130 min.\nSonntag 07.04.2024\, 9:00 Uhr. Schlater Wald\, Parkplatz Eiche\, ca. 60 min lockerer Lauf.\n\nDas AST freut sich über rege Teilnahme. \nEs wird in drei Leistungsgruppen gelaufen.
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DESCRIPTION:Wie jedes Jahr bietet das AST im Frühjahr seine sonntäglichen Trainingsläufe an. Da der Barbarossa Berglauf 2024 leider abgesagt wurde\, sind diese Trainingsläufe als Vorbereitungsläufe für das LiWa Laufevent am 14.04.2024 in Lichtenwald terminiert. Dort werden Distanzen von 6\, 10\, 21 und 42 km angeboten. \nEs finden die folgenden fünf Trainingstermine statt: \n\nSonntag\, 10.03.2024\, 9:00 Uhr. Schlater Wald\, Parkplatz Eiche\, ca. 90 – 100 min.\nSonntag\, 17.03.2024\, 9:00 Uhr. Wanderparkplatz Grünenberg/Fränkel\, ca. 100 – 110 min.\nSonntag\, 24.03.2024\, 9:00 Uhr. Schlater Wald\, Parkplatz Eiche\, ca. 110 – 120 min.\nOstermontag\, 01.04.2024\, 9:00 Uhr. Schlater Wald\, Parkplatz Eiche\, ca. 120 – 130 min.\nSonntag 07.04.2024\, 9:00 Uhr. Schlater Wald\, Parkplatz Eiche\, ca. 60 min lockerer Lauf.\n\nDas AST freut sich über rege Teilnahme. \nEs wird in drei Leistungsgruppen gelaufen.
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DESCRIPTION:Wie jedes Jahr bietet das AST im Frühjahr seine sonntäglichen Trainingsläufe an. Da der Barbarossa Berglauf 2024 leider abgesagt wurde\, sind diese Trainingsläufe als Vorbereitungsläufe für das LiWa Laufevent am 14.04.2024 in Lichtenwald terminiert. Dort werden Distanzen von 6\, 10\, 21 und 42 km angeboten. \nEs finden die folgenden fünf Trainingstermine statt: \n\nSonntag\, 10.03.2024\, 9:00 Uhr. Schlater Wald\, Parkplatz Eiche\, ca. 90 – 100 min.\nSonntag\, 17.03.2024\, 9:00 Uhr. Wanderparkplatz Grünenberg/Fränkel\, ca. 100 – 110 min.\nSonntag\, 24.03.2024\, 9:00 Uhr. Schlater Wald\, Parkplatz Eiche\, ca. 110 – 120 min.\nOstermontag\, 01.04.2024\, 9:00 Uhr. Schlater Wald\, Parkplatz Eiche\, ca. 120 – 130 min.\nSonntag 07.04.2024\, 9:00 Uhr. Schlater Wald\, Parkplatz Eiche\, ca. 60 min lockerer Lauf.\n\nDas AST freut sich über rege Teilnahme. \nEs wird in drei Leistungsgruppen gelaufen.
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SUMMARY:1. Vorbereitungslauf LiWa LaufEvent
DESCRIPTION:Wie jedes Jahr bietet das AST im Frühjahr seine sonntäglichen Trainingsläufe an. Da der Barbarossa Berglauf 2024 leider abgesagt wurde\, sind diese Trainingsläufe als Vorbereitungsläufe für das LiWa Laufevent am 14.04.2024 in Lichtenwald terminiert. Dort werden Distanzen von 6\, 10\, 21 und 42 km angeboten. \nEs finden die folgenden fünf Trainingstermine statt: \n\nSonntag\, 10.03.2024\, 9:00 Uhr. Schlater Wald\, Parkplatz Eiche\, ca. 90 – 100 min.\nSonntag\, 17.03.2024\, 9:00 Uhr. Wanderparkplatz Grünenberg/Fränkel\, ca. 100 – 110 min.\nSonntag\, 24.03.2024\, 9:00 Uhr. Schlater Wald\, Parkplatz Eiche\, ca. 110 – 120 min.\nOstermontag\, 01.04.2024\, 9:00 Uhr. Schlater Wald\, Parkplatz Eiche\, ca. 120 – 130 min.\nSonntag 07.04.2024\, 9:00 Uhr. Schlater Wald\, Parkplatz Eiche\, ca. 60 min lockerer Lauf.\n\nDas AST freut sich über rege Teilnahme. \nEs wird in drei Leistungsgruppen gelaufen.
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DESCRIPTION:2. Trainingslauf\nca. 1 Std. 40 min.\nca. 150 – 250 Höhenmeter
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SUMMARY:Waldweihnachtsfeier des Lauftreffs
DESCRIPTION:Herzliche Einladung an alle Läuferinnen und Läufer zum letzten Lauftreff vor den Weihnachtsfeiertagen!\nWir treffen uns wie gewohnt um 15.00 Uhr am großen Parkplatz „an der Eiche“ im Schlater Wald und laufen in drei oder vier Lauf- und einer Walkinggruppe/-n wie immer ca. eine Stunde. Und weil es der letzte Lauftreff vor Heilig Abend ist\, wollen wir hinterher ab ca. 16.00 Uhr noch eine Weile zusammen bleiben\, uns unterhalten\, bei Kerzenschein Glühwein oder Kaffee trinken\, Gutsle oder Stollen essen\, das Jahr Revue passieren lassen und uns auf die Weihnachtsfeiertage einstimmen. \nJede/-r der/die möchte bringt eine Kleinigkeit zum Essen oder Trinken mit\, eventuell auch eine Kerze im Glas oder eine Fackel und vergesst die warmen Jacken nicht!\nWir freuen uns sehr über eine Begegnung mit Läuferinnen und Läufern\, die lange Zeit nicht teilnehmen konnten oder wollten\, sei es aus verletzungsbedingten oder auch ganz anderen Gründen… ebenso wie über neue Gesichter\, die sich bei dieser Gelegenheit ganz unverbindlich einmal unsere Gruppe anschauen wollen. \nEuer Lauftreff-Team
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SUMMARY:Barbarossa Berglauf-Training
DESCRIPTION:Drei Laufgruppen mit unterschiedlichen Geschwindigkeiten \nDauer zw. 1:40 h und 2:15 h \nInfo: Uli Kielkopf\, 07162-944601\nMail: Bernhard Weinert\, bernhard@weinert-gp.de \nTeilnahme auf eigene Gefahr!
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