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SUMMARY:Infoabend null auf 21
DESCRIPTION:Laufen muss Spaß machen!\nMit diesem Motto bereiten wir Sie erfolgreich auf Ihren ersten Halbmarathon vor.\nSie werden in familiärer Atmosphäre von professionellen Laufbetreuern auf dieses große Ziel vorbereitet. \nEs erwartet Sie ein abwechslungsreiches Training\, bei dem Sie durch kontinuierliche Steigerung Ihrem großen Ziel jeden Tag einen Schritt näher kommen. \nWir setzen auf intensive Betreuung mit mindestens zwei geleiteten Lauftrainings pro Woche.\nHierbei spielt die Gruppengröße von ca. 20 Personen mit mindestens zwei Laufbetreuern eine große Rolle. \nDie Trainingsmethodik beinhaltet einen Mix aus Belastungs- und Entlastungsphasen sowie den gezielten Einsatz von Technik-\, Kraft- und Schnelligkeitsübungen.\nDiese Trainingsphilosophie hat sich seit über 15 Jahren bewährt und wird auch Sie zum Ziel führen.\nDurch die moderate Erhöhung des Trainingsumfangs haben Ihre Knochen\, Gelenke\, Bänder und Sehnen wie auch Ihr Herz-Kreislauf-System genügend Zeit\, sich an die Belastung anzupassen. \nDa nicht nur das reine Lauftraining eine Rolle spielt\, finden während des Laufseminars mehrere Workshops und Vorträge statt\, bei denen Sie einiges an Know-How rund um das Thema Ausdauersport\, Regeneration und Ernährung an die Hand bekommen. \nDamit wir Sie nicht ins „kalte Wasser“ werfen\, findet rund vier Wochen vor dem Trainingsauftakt eine Informationsveranstaltung in Süßen statt. \nHierbei bekommen Sie einen Überblick über den Seminarverlauf und haben die Möglichkeit\, Ihre Fragen sowohl bei einer Podiumsdiskussion als auch anschließend im kleinen Kreis an die Experten zu stellen. \nWir freuen uns auf Sie! \n\nIhre Vorteile bei „null auf 21“:\n\nPersönliche Betreuung von Anfang bis Ende\nErfahrene Laufbetreuer\n2 x pro Woche geleitetes Training\nKleine Laufgruppen (ca. 20 Personen)\nVorträge und Workshops mit praktischen Übungen\nVersicherte unseres Kooperationspartners WMF BKK profitieren von einer sportmedizinischen Untersuchung
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SUMMARY:Dieter Baumann kommt nach Süßen
DESCRIPTION:Liebe Vereinsmitglieder\, \nschon lange beschäftigt  sich der Vorstand des AST Süßen mit der Idee\, den Olympiasieger\, Europameister und Sportler des Jahres Dieter Baumann nach Süßen einzuladen. Der Langstreckenläufer überraschte nach Abschluss seiner Sportlerkarriere mit mehreren Kabarett-Programmen. Zu seinem aktuellen wollen wir dich heute herzlich einladen : \nBaumann\, läuft halt. (weil\, singen kann er nicht) \nJa klar\, werdet ihr sagen. Was soll Dieter Baumann auch sonst machen. Außer witzige Geschichten erzählen. Doch diesmal macht er beides\, er erzählt beim Laufen – auf einem Laufband. So auf der Bühne\, noch nie dagewesen. Zunächst scheint es nur um einen 100 Kilometer Lauf zu gehen\, genauer zu laufen. Aber schnell wird klar\, es geht Dieter Baumann um mehr. Frei nach dem Roman „die Einsamkeit des Langstreckenläufers“: „…dass ein jeder solcher Lauf ein Leben für sich ist – ein kleines Leben\, weiß ich – aber ein Leben voller Elend und Glück und voller Ereignisse.“ \nSo ist das Laufen. Voller Ereignisse\, voller Glück und manchmal auch voller Elend. Und genauso ist dieser Abend\, es ist ein Lauf auf der Bühne. Erlebe Dieter Baumann\, selbst ironisch\, witzig\, gestenreich\, und ja\, er tanzt sogar\, an Stellen\, an denen es scheinbar nichts zu tanzen gibt und vor allem: Baumann – läuft! \nVeranstaltungsort: Kulturhalle Süßen\, Sommerauweg 11\, 73079 Süßen \nWann: 20.10.22\, Beginn 20:00 Uhr\, Einlass ab 19:30 Uhr \nEintritt: Vorverkauf 15\,00€ / Abendkasse: 17\,00€ / Freie Platzwahl \nOffizielle Vorverkaufsstelle: FitPlus\, Jahnstraße 57\, 73079 Süßen \nWir freuen uns auf zahlreiches Erscheinen und einen schönen Abend. \nMarcus Büchler \n2. Vorsitzender AST Süßen
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SUMMARY:Vortrag "Mentale Gesundheit" mit Astrid Ecke
DESCRIPTION:Liebe Vereinsmitglieder\, liebe Seminarteilnehmer\, \nunter dem Thema „Mentale Gesundheit“ zeigt Coach Astrid Ecke aus Dettingen/Iller auf\, welche Vorzüge Mentaltraining im Alltag\, Sport und Beruf hat. \nGerade für die Laufseminarteilnehmer\, die unmittelbar vor der großen Herausforderung stehen\, den ersten Halbmarathon ihres Lebens zu laufen\, ist mentale Stärke der Schlüssel zum Erfolg. Und nicht nur sportlich\, auch in vielen anderen Lebensbereichen gibt Mentaltraining die Werkzeuge an die Hand\, die befähigen\, sich auf das Ziel zu fokussieren und entsprechend zu motivieren. \nIm Vortag „Mentale Gesundheit“ geht es unter anderem um \n\n\nDie Macht der Gedanken \n\n\nEmotionen im Kopf \n\n\nWie schaffe ich es\, bewusst anders zu handeln? \n\n\nStresskurve flach halten: Emotionskontrolle dank Selbstregulation \n\n\nWas ist gesund? Kühler Kopf in hitzigen Zeiten \n\n\nAlltagstaugliche Regenerationstechniken für mehr Lebensfreude \n\n\nWer sich schon mal vorab über die Referentin informieren möchte: \nhttps://sportsbirne.de/ueber-mich/ \nVeranstaltungsort : Zehntscheuer Süßen\, Kirchstrasse 8 \nWann : 22. September 2022\, Einlass ab 18:30 \, Beginn um 19:00 \nEintritt: frei \nDiese Veranstaltung wird von unserem Kooperationspartner WMF BKK unterstützt\, gerade sportliche und gesundheitsfördernde Aktivitäten belohnt die Betriebskrankenkasse der WMF mit zahlreichen Bonusprogrammen. Reinschauen lohnt sich: https://www.wmf-bkk.de/leistungen/leistungen-a-z \nMarcus Büchler \n2. Vorsitzender AST Süßen
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SUMMARY:24. WMF BKK Stadtlauf Süßen
DESCRIPTION:Am 09. Juli findet im Rahmen des Stadtfestes wieder ein Stadtlauf statt. Diesmal gibt es 5 Laufstrecken zur Auswahl. Weitere Infos findet ihr hier.
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SUMMARY:Jahreshauptversammlung AST Süßen
DESCRIPTION:Am Mittwoch\, den 16. März 2022\, findet im Gasthaus „Hirsch“ in Süßen unsere \nJahreshauptversammlung statt. Beginn ist um 20:00 Uhr. \nWeiter Informationen sind hier zu finden.
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SUMMARY:!! ABGESAGT !!: Jahresabschlussfeier
DESCRIPTION:DIE VERANSTALTUNG MUSS LEIDER AUFGRUND DER AKTUELLEN CORONA-SITUATION ABGESAGT WEREDN \n[vc_row][vc_column][vc_column_text]Auch dieses Jahr lässt uns  die traditionelle Jahresabschlussfeier auf unser sportliches Jahr im AST Süßen zurückblicken\, auch wenn noch ein paar Läufe anstehen.  Gleichzeitig wollen wir bei diesem  Jahresabschluss auch  das 30-jährige Jubiläum der Vereinsgründung würdigen\, das zwar schon 2020 anstand\, wegen der Pandemie aber verschoben werden musste. Bewirtet durch einen Caterer aus unserer Region werden wir in gemütlicher Runde das Jahr 2021 Revue passieren lassen und uns mit Freunden und Bekannten langsam auf die Adventszeit einstimmen. Der offizielle Teil umfasst den Jahresrückblick auf die sportlichen Highlights \, es werden die Preisträger der Laufsportförderung geehrt und weitere Programmpunkte sollen dem Publikum zur Unterhaltung geboten werden. \nDer Abend wird wie gewohnt bei Musik an der Bar oder auf der Tanzfläche ausklingen. Ein DJ wird dabei für Stimmung sorgen. \nDer Eigenanteil für das Büffet beträgt € 13\,- / Person und wird vom Verein per Lastschrift eingezogen. \nSchön wäre es\, wenn begabte Köch:innen zum Dessert-Büffet etwas beitragen würden. Einen Hinweis\, was ggf. angeboten wird\, bitte auf dem Anmeldeformular eintragen. \nDie Jahresabschlussfeier findet statt \nam Samstag 27.11.2021 ab 18:30  \nin der Kulturhalle Süßen. \nDie zum Zeitpunkt der Veranstaltung geltenden Corona-Verordnungen (gemäß Basisstufe\, Warnstufe\, Alarmstufe) sind zu beachten: \nhttps://www.baden-wuerttemberg.de/fileadmin/redaktion/dateien/PDF/Coronainfos/211028_Auf_einen_Blick_DE_01.pdf \n  \nACHTUNG: Anmeldefrist Donnerstag 18.11.2021 \n[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]
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SUMMARY:Jubiläumslauf 950 Jahre Süßen
DESCRIPTION:Am 25. September 2021 findet um 14:30 Uhr im Rahmen des Süßener Stadtfests der „Jubiläumslauf 950 Jahre Süßen“ mit zwei Strecken über 5 km und 11 km statt.
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SUMMARY:Hauptversammlung 2020
DESCRIPTION:Am Mittwoch\, dem 22. Januar 2020\, findet im Gasthaus „Hirsch“ in Süßen unsere Jahreshauptversammlung statt. Beginn ist um 20.00 Uhr \nTagesordnung\n1. Begrüßung\n2. Protokollverlesung der letzten Hauptversammlung\n3. Bericht des Kassier\n4. Bericht der Kassenprüfer\n5. Entlastung des Kassier\n6. Bericht des Vorstandes\n7. Wahl eines Wahlleiters\n8. Entlastung des Vorstandes\n9. Wahlen zum Vorstand\n10. Verschiedenes\n11. Anträge \nAnträge zur Tagesordnung müssen schriftlich bis zum 15. Januar 2020 an den 1. Vorsitzenden\, Martin Büchler\, Mozartsraße 10\, 73072 Donzdorf\, geleitet werden.
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SUMMARY:Run & Brunch
DESCRIPTION:Wann und Wo?\nAm Sonntag\, 13.Oktober 2019 um 9.00 Uhr beim „Wanderparkplatz Grünenberg“ (von Gingen aus kommend\, an Grünenberg-Gaststätte vorbei ca. 500 m Wanderparkplatz beim Fränkel) \nZuerst laufen wir wieder ca. 60-70 Min. in unterschiedlichen Leistungsgruppen.\nAnschließend „brunchen“ wir gemeinsam am „Wanderparkplatz Grünenberg“. \nWenn jede/r von euch etwas Ess- oder Trinkbares mitbringt (Kaffee\, Tee\, Butter\, Wurst\, Käse\, Brotaufstriche\, Obst und Eier\, Kuchen\, süß oder salzig)\, dann haben wir wieder ein tolles Brunch-Buffet \nSekt und Brötchen stiftet das AST Süßen \nWir freuen uns außerdem sehr\, die Teilnehmer/innen von „null auf 21“ zu ihrem Nachtreffen bei uns begrüßen zu dürfen. \nHerzlich willkommen zum gemeinsamen Brunch sind auch diejenigen\, die zur Zeit verletzungsbedingt pausieren müssen und gerne auch alle Partnerinnen und Partner. \nRUN & BRUNCH findet nur bei trockenem Wetter statt. \nEinladung als PDF-Flyer (LINK) \nSportliche Grüße\nEuer Lauftreff-Team
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SUMMARY:Erlebnislauf auf dem “Löwenpfad“
DESCRIPTION:Erlebnislauf “Weitblick-Tour“ auf dem “Löwenpfad“\nStrecke: 12km lange Strecke vom Wanderparkplatz Kuchalb über schöne Aussichtspunkte ins Längental und wieder zurück.
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SUMMARY:Run & Brunch
DESCRIPTION:Herzliche Einladung zum Run & Brunch im Mai 2019\nDie Veranstaltung findet am 19. Mai 2019 ab 9:00 Uhr am Wanderparkplatz am Staufeneck oberhalb von Süßen statt.\nWir laufen in mehreren Gruppen ca. 60 – 70 min. \nWenn jeder von Euch etwas ess- oder trinkbares mitbringt\n(Kaffee\, Tee\, Butter\, Wurst\, Käse\, Brotaufstriche\, Obst und Eier\, Kuchen\, süß oder salzig)\,\ndann haben wir wieder ein tolles Brunch-Buffet!\n– Sekt und Brötchen stiftet das AST-Süßen – \nWir freuen uns auf euch! \nHier gibt’s den Flyer zum Download:\nR+B Mai 2019 \nWie immer gilt: Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr!
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SUMMARY:Hauptversammlung 2019
DESCRIPTION:Folgende Tagesordnung ist vorgesehen: \n\nBegrüßung\nProtokollverlesung der letzten Hauptversammlung\nBericht des Kassier\nBericht der Kassenprüfer\nEntlastung des Kassier\nBericht des Vorstandes\nWahl eines Wahlleiters\nEntlastung des Vorstandes\nWahlen zum Vorstand\nVerschiedenes\nAnträge\n\nAnträge zur Tagesordnung müssen schriftlich bis zum 16. Januar 2019 an den 1. Vorsitzenden \nMartin Büchler\nMozartstraße 10\n73072 Donzdorf \ngeleitet werden.
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SUMMARY:Jahresabschlussfeier 2018
DESCRIPTION:Die Jahresabschlussfeier ist unsere traditionelle Feier\, auf der wir auf ein erfolgreiches sportliches Jahr zurückblicken.\nWir lassen das Jahr bei leckeren Getränken und schmackhaftem Essen in gemütlicher Runde revue passieren. \nDer offizielle Teil umfasst einen Jahresrückblick auf die sportlichen Highlights\, es werden die Preisträger der Laufsportförderung geehrt und zu guter letzt noch einige Impressionen in Bild und Ton präsentiert. \nIm Anschluss lassen wir den Abend bei Musik an der Bar oder auf der Tanzfläche ausklingen. \nWir freuen uns auf einen schönen Abend mit dir.\nEs wäre klasse\, wenn du eine Kleinigkeit zum Dessert-Buffet beisteuern könntest.\nMelde dich hierzu bitte bei Annette Schweiss. \nDie Veranstaltung findet am 01.12.2018 um 19 Uhr in der Kulturhalle Süßen statt. \nDie Anmeldung ist leider nicht mehr möglich.
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SUMMARY:Arthrosevortrag
DESCRIPTION:Arthrose und Gelenkschmerzen überwinden\nExperte Peter Monsonius zu Gast in Süßen\nMit Schmerzen in Fingern und in Kniegelenken werden alltägliche Aufgaben zu einer ständigen \nHerausforderung. Der Grund dafür ist häufig ein Abbau des Gelenkknorpels und eine daraus \nentstehende Gelenkentzündung. \nWie man Arthrose vorbeugt und Schmerzen lindert\, erfahren Sie im Vortrag von Peter Munsonius \nvon der Forschungsgruppe Dr. Feil. Der Vortrag ist eine Veranstaltung des gemeinnützigen Vereins \n„Forum für gesunde Lebensweisen e.V.“ aus Tübingen. \nIn der Kulturhalle Süßen (Sommerauweg 11)\, hält der Experte Peter Munsonius am \nMittwoch\, den 14. November 2018 um 19:00 Uhr\, seinen Vortrag zum Thema „Arthrose- und \nGelenkschmerzen überwinden“.  \nKarten erhalten Sie für 7\,- Euro an der Abendkasse.\nFür AST-Mitglieder ist der Eintritt kostenfrei! \nPeter Munsonius ist Heilpraktiker\, Gesundheits- und Nährstoffexperte\, sowie Mitglied der \nForschungsgruppe Dr. Feil aus Tübingen\, deren Anliegen es ist\, Gesundheitsthemen einer breiten \nÖffentlichkeit bekannt zu machen. \nMunsonius zeigt im Vortrag neue Strategien auf\, wie Schmerzen auf natürliche Weise reduziert und \nKnorpel wieder aufgebaut werden können. \nAuch Anleitungen für die optimale Bewegung werden im Vortrag gegeben. \nAlle Strategien sind bewährt\, praxisnah und leicht umsetzbar. \nDer Vortrag basiert auf dem Buch „Arthrose und Gelenkschmerzen überwinden“ von \nDr. rer. nat. Wolfgang Feil\, das inzwischen das Standardwerk bei Arthrose und Gelenkschmerzen ist. \nDr. Feil gilt als einer der führenden Gesundheitsexperten und Nährstoffspezialisten in Deutschland und \nhat sich besonders auf den Gebieten der natürlichen Schmerzsenkung und Knorpelregeneration einen \nNamen gemacht.
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SUMMARY:F-AS-T - natürlich schneller
DESCRIPTION:Kategorie\nVortrag\n\n\nInhalt\nErnährung\n\n\n\n\n\n\nReferent\nPaul Barth\n\n\nInhalt\nSportvortrag F-AS-T natürlich schneller… Was erfolgreiche Sportler anders machen! \n\nschlau ernähren\nBindegwebe stärken\nrichtig versorgen\nschnell regenerieren\n\n\n\n\n\n\n\n\nKosten\nAST-Mitglieder Eintritt frei \nTeilnehmer Transalb 2018 €3\,- \nAlle anderen €5\,-\n\n\n\n\n\n\nSonstiges\nKeine Voranmeldung erforderlich\n\n\n\n 
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